Bawang putih
Jahe merah
Cuka apel
Sudah jadi, minum 2 sendok pagi sebelum makan
Alat press jahe, pisahkan air dari ampasnya
Manfaat terbesar dari kesehatan dan kebugaran tubuh adalah adanya perasaan berharga.
Harga diri itu akan meresap ke segala perbuatan kita yang lain, dan menjadi tolok ukur penting dari efektivitas kita
Ketahanan: berjalan, berlari, naik sepeda dan berenang.
2. Kelenturan: menyentuh ujung jari kaki, menekuk bagian tubuh selama 5 menit.
3. Kekuatan: angkat berat, push - up atau jongkok berdiri.
4. Ketrampilan: tenis, basket, bulutangkis dsb.
Latihan fisik yang setengah berat dapat memberikan keuntungan besar. Penelitian di Dallas latihan seperti itu mengurangi kemungkinan mati akibat serangan jantung.
(habit ke 6 Sharpen The Saw)
Cara membuat:
- Ambil satu botor Vinegar 946 CC.
- Madu asli juga 946 CC
- Barang putih satu gelas minum.
- Cairan jahe 100 CC.
Cara buat: Barang yang sudah di kupas, di juice bersama cuka apel. Setelah hancur tambahkan madu dan jahe.
Setiap pagi, ketika baru bangun pagi perut kosong, ambil 1 atau 2 sendok makan,campur dengan air hangat dan minum.
Manfaatnya:
- Kebugaran tubuh.
- Manaikan daya tahan tubuh dari serangan flu dan lain-lain.
- Menjaga tekanan darah.
- Mengurangi asam urat, kolesterol dan lainnya.
- Kalau sudah flu bisa 2 kali sehari.
Komentar