Dulu untuk warna ungu saya makan kol ungu, tetapi ganti bit karena perut kembung
Bila yang membuat disertai rasa cinta, maka badan jiwa menjadi sehat.
Dua pastor dari Flores dan Timor saya ajak makan sayur mentah, katanya "enak" karena buktinya lihat wadah sayurku.
Pagi ini dr Andry Hartono, seorang yang aktif sharing berbagai pendapat di milis KAS.
Terima kasih dr Andry Hartono. Artikel ini mendukung
aliran makan sayur mentah, yang banyak dilakukan banyak pihak. Khususnya bagi
saya, karena kebiasaan makan sayur mentah telah merubah teori-teori sebelumnya
yang menyebutkan, sekali makan obat tekanan darah tinggi seumur hidup
tergantung padanya. Kenyataan pada diriku, setelah memasuki tahun ke 3
makan sayur Panca Warna, saya berhenti makan Norvas. Kalau dulu, lama duduk
akan menyebabkan kaki bengkak, sekarang hilang sama sekali. DUlu makan sayur
diare, sekarang sebaiknya. Hematku, makan sayur mentah membuat/memulihkan
aliran darah yang terhambat oleh sidimentasi lemak darah.
“Bahkan Jolie dengan gen BRCA1 nya yang
dikaitkan dengan kanker payudara dapat dengan mudah mengikuti rencana diet dan
gaya hidup yang menekan ekspresi gen BRCA1. Ini bukan ilmu roket. Ini bahkan
tidak sulit. Hal ini dapat dilakukan dengan makanan sederhana yang biaya
beberapa dolar per hari. Makanan tersebut termasuk jeruk mentah, resveratrol
(anggur merah atau anggur merah), sayuran mentah, minyak omega-3 dan banyak
lagi. Mereka makanan yang sama juga membantu mencegah penyakit jantung,
diabetes, Alzheimer dan penyakit kronis lainnya” kutipan dari artikel yang
dikirim Pak Andry.
Salat Panca Warna:
Sayur : 2 bit, 2 paprika, 1
wortel, 1 bawang bombai dan jagung muda ½ kg setelah dikupas.
Bumbu: 2 jeruk nipis, 1 sendok teh
garam, ½ sensok teh marica, 5 sensok makan minyak zaitun, gula secukupnya.
Cara membuat:
1. Biarkan sayur sedikit kering baru diiris.
2. Jagung direbus.
3. Sayur-sayur diiris.
4. Semua bumbu disatukan dicampurkan ke
sayur.
5. Masukan ke wadah dan disimpan di kulkas
untuk 5-6 kali makan.
Komentar